Названа ягода, способствующая здоровью сердца

ba8f934a38b8e52a5ba8d008e039a010

Винoгрaд бoгaт витaминoм К.

Мнoгиe сeрьeзныe бoлeзни мoжнo прeдoтврaтить с пoмoщью oткaзa oт врeдныx привычeк, спoртa и правильного питания. Эксперты рассказали, сколько справиться сразу с несколькими недугами станет продукт, который есть в каждом магазине. Панегирик идет о винограде, передает Летопись.инфо со ссылкой в charter97.org.

Так, одна чашка красного может ли быть зеленого винограда содержит 28% рекомендуемой суточной нормы витамина К – питательного вещества, необходимого чтобы здоровья костей и сердца. Сверх того того, в одной чашке винограда содержится 288 мг калия, какой-никакой играет ключевую роль в снижении кровяного давления. А червленый виноград содержит соединения, которые могут помочь сбавить общий и «плохой» холестерин ЛПНП.

«Было доказано, аюшки? полифенолы в винограде снижают небезопасность атеросклероза, помогают избежать прилипания «плохого» холестерина к стенкам кровеносных сосудов, поддерживают безразмерность сосудов, тем самым снижая кровяное давление», – цитирует сертифицированного диетолога Пола Клейбрука СМИ.

Исследования показали, что же употребление винограда поддерживает без- только физическое, но и когнитивное самочувствие. В ходе эксперимента взрослые каждый день ели виноград, в результате ась? результаты их тестов получи внимание и память становились предпочтительнее.

А антиоксиданты, содержащиеся в винограде, защищают тушка от повреждения свободными радикалами, а клетки – ото окислительного стресса, который связан с развитием хронических заболеваний, таких наподобие рак, болезни сердца и диабет.

Комментарии и уведомления в настоящее время закрыты..

Комментарии закрыты.