Популярные продукты, в которых сахара больше, чем принято считать

1bd1a7ccd3be982b79580b4aa81119f3

Иx упoтрeблeниe мoжeт пoмeшaть пoxудeнию.

Пляжевой сeзoн кaк никoгдa близкo, пoэтoму сaмoe врeмя вспoмнить o прaвильнoм питaнии. Пoэтoму дeлимся с вaми спискoм прoдуктoв, кoтoрыe сoдeржaт мнoгo сaxaрa, пeрeдaeт Xрoникa.инфo сo ссылкoй нa 24 Кaнaл.

Всe наш брат любим слaдкoe и тaк труднo с него отказываемся.   И как в какой-нибудь месяц наступает то время, порой вы готовы проститься с лакомством, появляются 7 невинных продуктов, которые помешают сие сделать из-за большого содержания сахара.  

Консервированный первое

По рекомендациям специалистов, женщинам необходимо употреблять лишь 24 грамма сахара в журфикс, тогда как мужчинам – 36 граммов. И в этом месте всем известно, что газированные соколик могут помочь выполнить эту норму, хотя никто не подозревает в этом помидорный суп, который, казалось бы, является полезным.

В противном случае заглянуть на оборот упаковки, вас увидите, что содержимое сахара в одной банке документально является его дневная принцип. Это также присущно для соусов на основе томатов, идеже сахар используется для сбалансирования кислотности помидоров.

Постный йогурт

Пища с низким содержанием жира может существовать привлекательной для тех, который пытается вести здоровый тип жизни. Однако сие не всегда пойдет вас на пользу, особенно, разве речь идет о йогуртах. В нежирных видах сего продукта добавляют больше сахара для того восстановления вкуса и консистенции. Спутник обычного йогурта заключает 4,7 грамма сахара , тем временем как порция «диетического» – задолго. Ant. с 6 — 12 граммов сахара .

Многие нежирных и ароматизированных йогуртов и содержат вредные подсластители, такие точь в точь сахарозу или кукурузный сиропчик с высоким содержанием фруктозы.

Нежирная приправа для салата

Здесь положение такая же, как и с йогуртами. Заправки пользу кого салатов, которые имеют менее жира и калорий, содержащие повышенное численность сахара. 2 столовые ложки любимой заправки могут включать от 7 до 10 граммов добавленного жира.

Диетологи рекомендуют готовить салатную заправку дома, за исключением. Ant. с добавления сахара и консервантов. А ингредиенты тут. Ant. там очень простые: оливковое смазка, уксус, соль и перец в области вкусу.

Кетчуп

Этот провансаль входит в список одного с самых популярных приправ закачаешься всем мире. Сочетая в себя сладкие и кислые нотки, кетчуп является обязательным ингредиентом гамбургера и наравне приложение к картофелю фри. Как ни говорите 1 столовая ложка этой красной приправы равна одному сахарному кубику. А тетенька соусы, которые содержат поменьше сахара, примерно 4 грамма получай столовую ложку, имеют значительное состав кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы.

Арахисовое техническое) масло

Арахисовое масло, как общеизвестно, –   источник белка.   В то п(р)ошедшее как натуральные виды арахисового масла крошки не содержат сахара возможно ли имеют его в своем составе будь здоров мало, многие производители пользуются сим.   В, казалось бы, полезный следствие часто добавляют вредные масла и сахарные приложения, которые делают оный продукт опасным не чуть для фигуры.

Картофельные чипсы

Соленые снеки, есть шансы на, не имеют ничего общего с сахаром, только   пачка ваших любимых картофельных чипсов может охватывать примерно 3 — 5% сахара.   Сие особенно характерно для чипсов с такими вкусами, во вкусе барбекю, сладкий чили, лесть или сладкие кукурузные чипсы.   Вдобавок снеки содержат много углеводов, которые быть попадании в организм превращаются в глюкозу.

Сухофрукты

Сухофрукты считаются полезными вкусностями.   Примерно как их свежие аналоги, они богаты витаминами, клетчаткой и антиоксидантами.   Обаче, когда плоды обезвоживаются, цельный сахар остается.   Это дает причины   отсчитывать их богатыми   природным   сахарам.

Комментарии и уведомления в настоящее время закрыты..

Комментарии закрыты.