Развенчаны популярные мифы о тяге к сладкому

a7482b97406d412b7007d2adb0b3f5c1

Нe стoит вeрить в сии мифы.

Бeзудeржнoe жeлaниe съeсть тo-тo вкуснoe и сaxaрнoe привыкли «oпрaвдывaть» рaзличными физиoлoгичeскими и псиxoлoгичeскими причинaми, нo тaк ли этo? Диeтoлoг Aльбинa Кoмиссaрoвa решила наставить точку в вопросе «тяги к сладкому» и еще определить, чем она вызвана и во вкусе с ней бороться, о чем написала в Instagram, передает Очерк.инфо со ссылкой получай РБК.

Чаще всего, разве человек очень любит десерт, это обосновывают 3 причинами:

  • ахиллесова пята хрома
  • гормональные нарушения: инсулинорезистентность, заболевания щитовидной цепи и тд
  • психологическая зависимость.

Недосмотр хрома

Хром — сие элемент, который участвует закачаешься всех видах обмена и усиливает дело инсулина. Хром присутствует вот многих продуктах питания, в том числе и мясо, зерновые продукты, дары помоны, овощи, орехи, специи, пивные дрожжи, эль и вино.

В 2019 году осмотр влияния хрома на ватерпас глюкозы/инсулина включал 8 метка-анализов и обзоры 58 клинических испытаний.

Хром ряд снижал уровень глюкозы в плазме менструация натощак и уровень HbA1c у людей с диабетом. За всем тем клиническое значение этих результатов остается неясным. Сие недостаточное обоснование для рекомендации добавок хрома про людей с диабетом 2 типа.

Существо: добавки хрома не снижают ступень глюкозы у здоровых людей. И метаанализ 2019 года показал, как будто добавки хрома не оказывают существенного влияния для снижение массы тела. Будто касается тяги к сладкому, ведь хром и вовсе никак для это не влияет.

Гормональные нарушения

Туточки можно не расписывать, равно как про хром. Ни покладистый диабет, ни инсулинорезистентность, ни заболевания щитовидной кандалы никак не усиливают пас или тягу к сладкому.

Подневольность

Научные данные на об эту пору не подтверждают наличие «сахарной зависимости». Доколе говорят только о кофеине.

Только нельзя отрицать, что перенапряжение, тревога, расстройства пищевого поведения приводят к перееданию сладкого.

Хотя это скорее привычка, а малограмотный зависимость. Именно это и исключительно это обосновывает чрезмерную тягу к сладкому.

Комментарии и уведомления в настоящее время закрыты..

Комментарии закрыты.