24 августа 2021 
AdminGWP 
Бaнaны бoгaты кaлиeм.
Во (избежание здoрoвья сeрдцa нужнo упoтрeблять дoстaтoчнoe кoличeствo кaлия, нaпримeр, eжeднeвнo чамкать бананами, передает Хроника.инфо со ссылкой бери Единственная.
Исследователи из Университета Алабамы провели исследование с мышами, у которых был высокорослый риск сердечных заболеваний. Грызунов разбили возьми три группы. Одним давали (раз-два калия, другим – норму, третьим – высокую дозу. Оказалось, почему у тех мышей, которые сидели получай низкокалиевой диете, артерии очевидно сузились и затвердели.
У мышей, получавших высокую дозу калия, артерии задолго стали эластичными и здоровыми. Подвиг сердечнососудистой системы мыши закачаешься многом напоминает человеческую. Вследствие чего ученые пришли к выводу, словно калий – жизненно важный минерал, кто помогает предотвратить сердечные приступы и инсульты у людей.
Да и то не стоит забывать, фигли чересчур большое количество калия в рационе приводит к побочным действиям – вызывает боли в животе, тошноту и диарею.
Суточная дача калия для взрослого здорового человека составляет примерно сказать 3500 мг. Четверть этой дозы только и остается получить, съев в течение дня 2 банана. Опричь того, калием богаты такие провизия: картофель, брокколи, проростки пшеницы, мовра, рыба и домашняя птица.
Рубрика: